Nas sessões de Yoga Nidra o convite é parar e permitires-te ao descanso, a um momento de profundo relaxamento, onde és chamada a descer até à caverna do coração,.
Num tempo de transição e transformação, o yoga nidra convida-nos a desprender, soltar e entregar para que possamos renascer. Este processo de transformação é apoiado pela criação de uma intenção/resolução interior, o chamado SanKalpa.
Yoga Nidra é rendição
O Yoga Nidra é uma prática restaurativa, passiva fisicamente, mas ativa conscientemente.
Através da subtil suavidade de permanecermos deitados, conduzidos nesta meditação profunda, conseguimos libertar a tensão prolongada. O sistema nervoso é acalmado, o coração tranquiliza e é aliviado. Tudo se une para harmonizar e pacificar.