Crete Women´s Yoga Retreat
Encontros diários com as águas frescas e turquesa do Mediterrâneo, em praias tranquilas, num ambiente idílico e intocado
O retiro começa com um círculo feminino de abertura às 18h00, no dia da chegada, seguido de jantar.
Os restantes dias começarão às 8h00 da manhã com uma meditação matinal, seguida pela aula de yoga para mulheres com a duração de 2 horas.
Após o pequeno-almoço, há tempo livre para relaxar, desfrutar da praia e do sol, receber uma massagem ou sessão privada com Marta (1:1), ou explorar a vila e região.
Ocasionalmente, a sessão poderá ser realizada na natureza, saudando o novo dia e celebrando a vida e a nossa conexão com a beleza envolvente num mergulho matinal.
O número de mulheres participantes está limitado a 13, de modo a criar uma atmosfera calorosa e amigável, para assegurar que atenção individual possa ser dada nas sessões e para criar uma dinâmica de grupo segura e solidária.
DATAS DE REALIZAÇÃO: 26 a 31 de Outubro
CÍRCULO DE MULHERES: A jornada de cura
A partilha de histórias femininas é uma das mais poderosas forças de cura yoguicas e um belo espaço seguro e de apoio para partilhar e praticar a escuta compassiva.
A jornada da deusa.
O retorno do feminino na cura da humanidade.
A importância de curar as memórias das células uterinas.
A importância dos minerais e da água curativa.
Medicina da Água: aprendendo a Cerimónia Sagrada das Águas.
Arquétipos e Lua Interior.
Terapia menstrual.
YOGA PARA MULHERES: Mergulho de personificação
Mergulho de personificação e a potencial conexão com o movimento do nosso corpo interno.
Meditação diária e prática de yoga, ouvir e observar como o corpo pode sentir-se livre e aberto, quando permitido a experimentar este movimento intuitivo – O potencial da consciência natural de ser você mesma.
Vamos descobrir a vitalidade e a alegria que estão presentes no corpo, ouvir suas necessidades e abrir espaço para receber sua sabedoria, enquanto também iremos observar o potencial natural do corpo para a cura física e emocional.
YOGATERAPIA PARA MULHERES: “o sistema hormonal das mulheres e o seu equilíbrio através do Yoga!”
De Menarca a Menopausa.
Anatomia e fisiologia do corpo feminino.
Revitalização hormonal e estímulo glandular.
Balanço hormonal com ação terapêutica: dinâmicas e sequências.
Yoganidra e melhoria da qualidade do sono.
Abrandar & não fazer e os benefícios para eliminar o stress e fatores depressivos – Revitalização e fortalecimento natural do corpo.
Informações sobre a saúde das mamas e genitália feminina.
Aumento da libido.
+ info: martafernandes@yogaparamulheres.pt
www.facebook.com/events/1059380480916755
