AutoCuidado

Hoje, já Te dedicaste?

📣 Banho Revigorante:
Escolhe um óleo, ervas aromáticas , pétalas e nutre os sentidos. Desperta a (tua) essência.

📣Auto Massagem:
Intimidade:
Visita Te!
Permite te sentir !!!
Sentir cada parte em ti.
Como estás?
Como é o toque a cada milímetro…

📣Escuta O Silêncio:
Medita:
Permanece alguns minutos sobre o teu colo.
A presença!
Não tentes alterar , ou controlar a experiência. Deixa que seja e que se apresente.

📣Potência a Intuição:
Entrega a mente ao coração!
Que a intenção , essa força e potência da tua intenção , seja o fluxo do pulsar do coração/ventre.

📣Yoga – Te:
Delicada!
Majestosamente sejas encaminhada ao alinhamento sensorial.
Que todas as sensações te visitem.
Flui com e através da tua respiração, tal como está a acontecer.
Consciente da sintonia , entre a tua respiração e o teu movimento.
Observa!

📣Solta a Voz:
Que sintas livre de expressar o teu som interno.

📣Escreve Sobre Ti:
Dedica alguns minutos a registar como te sentes…
Não te esqueças, escreve sobre Ti, para ti, por ti e em ti!
Diariamente permite que te lembres mais das tuas particularidades e de como realmente És!

Feliz dia!
Boas práticas!